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おすすめのおやつは?上手な食べ方を教えてください

おやつは甘い必要はありません。
子供の胃は小さいので、すぐにおなかいっぱいになります。そしてすぐおなかが減ります。補助の食事と考えて下さい。おにぎり、さつまいも、せんべいなどが良 いと思います。

【おやつの与え方】
1. 量を与えすぎない
2. 時間を決める
3. 甘いものをとりすぎない
4. 手作り
5. 噛みごたえのある物
6. カロリーのある飲み物は与えない


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