医院ブログ|下高井戸パール歯科クリニック・世田谷|世田谷区下高井戸駅近くの歯医者|桜上水

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【新連載☆】いびきの原因は?~放置するとどうなるかについても解説~

2023年12月13日

いびきは多くの方が経験する睡眠中の現象ですが自分では気づかないことが多いため、実は深刻な健康問題のサインであることがあります。

特に日中の過度な眠気や集中力の低下は、いびきが原因で質の高い睡眠が得られていない可能性があります。

この記事では、いびきの原因とそれに対する効果的な自己対策方法を詳しく解説します。

いびきの原因は人によって異なるため、それぞれの状況に合わせた対策が必要です。いびきでお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

そもそもいびきとは?
いびきは、睡眠中に起こる特有の現象です。

 

具体的には睡眠時に鼻や喉などの気道が狭くなり、狭まった部分を空気が通過する際に気流が乱れ、鼻や喉の組織が振動して発生する振動音のことを指します。

いびきを改善できない場合、睡眠の質が低下し日中のパフォーマンスを著しく下げることもあります。

いびきの原因は人それぞれ異なるため、自分のいびきの原因は何かを本記事を通して理解してみてください。

 

***************

いびきの原因を解説

いびきは、睡眠時に空気の通り道である鼻腔や気道が狭くなることが原因です。

主に鼻に何らかの問題があり鼻腔の通りが悪くなっている場合と、喉周りの気道が狭くなっている場合の2つに分類されます。

 

 

 

 

 

 

いびきを改善するためには、自分が当てはまる原因を理解することが改善への近道です。ここでは、それぞれの原因について詳細に解説していきます。

 

アレルギー性鼻炎などの鼻づまり

いびきの原因として、鼻の問題が大きな要因の一つです。

アレルギー性鼻炎などで鼻の中が炎症を起こし、鼻が詰まると鼻の通り道が狭くなります。

この状態だと体は酸素を確保するために口呼吸に切り替わりますが、口呼吸になることで舌の位置が変わり気道が狭くなることがあります

狭まった気道を空気が通過する際に喉や口蓋の組織が振動し、いびきの音が発生します。

特に季節性アレルギー性鼻炎や通年性アレルギー性鼻炎、鼻中隔湾曲症、慢性副鼻腔炎などが鼻づまりを引き起こし、夜間に特に鼻づまりが悪化する「隠れ鼻づまり」もいびきの原因です。

いびきを改善するためには、鼻づまりがないかも確認する必要があるといえます。

 

鼻の構造の問題

鼻中隔湾曲症はいびきの原因としてよく知られており、鼻の構造的な問題もいびきの一因となり得ます。

鼻中隔とは鼻の穴を左右に分ける壁のことで、これが強く曲がっている(湾曲している)場合、鼻づまりやいびき嗅覚障害などの症状が現れることがあります

鼻中隔湾曲症は、成長過程での軟骨の成長スピードの違いや外傷によるものなど、さまざまな原因で発生します。

この状態では一方の鼻腔が狭まり空気の流れが制限されるため、鼻呼吸が困難になり、これがいびきの原因になっています。

 

肥満

肥満がいびきの原因となる理由は、体重増加に伴い首周りや舌の脂肪組織が増えるためです。

首周りの脂肪が増えると気道が狭くなり、空気の流れが制限されます。睡眠中、筋肉がリラックスすると狭まった気道はさらに圧迫され、空気の流れが妨げられます。

この状態で空気が通過する際に振動が発生し、いびきの音となって現れます。

 

体の構造的問題

鼻中隔の歪み以外にも、体の構造的な問題により気道の狭さを引き起こし、いびきの発生に寄与することがあります。

以下にいびきを引き起こす主な体の構造についてまとめました。

これらの要因が当てはまると思う方は、改善のために医師に相談する必要があるでしょう。

 

加齢による舌の筋肉の衰え

加齢に伴う筋肉の衰えは、睡眠中のいびきを引き起こす重要な要因の一つです。

加齢により舌筋の弾力性は低下し、舌の位置を保つ力が弱まります。睡眠中に舌が後方に沈下しやすくなることで、気道が狭まりいびきが発生します

高齢者では特にこの傾向が顕著で、女性の高齢者においては筋肉の衰えがさらに強く見られます。

 

喫煙や飲酒などの生活スタイル

喫煙や過度のアルコール摂取は、いびきの原因となる生活スタイル要因です。

喫煙は喉の炎症や腫れを引き起こし、気道を狭めることがあります。喉の粘膜が炎症を起こすと気道の通り道が狭まり空気の流れに抵抗が生じ、いびきが発生しやすくなってしまいます。

また、アルコールは中枢神経系に影響を及ぼし、喉や気道周りの筋肉をリラックスさせます

喉の正常な位置を維持するのが難しくなり、気道が一時的に閉塞する可能性が高まるでしょう。結果として、いびきを引き起こす原因となります。

 

睡眠時無呼吸症候群

睡眠中に呼吸が短期的に停止する病気である睡眠時無呼吸症候群(OSA)が原因で、いびきが発生している場合もあります。

「睡眠時無呼吸症候群によるいびき」と「通常のいびき」の違いは、以下の通りです。

いびきは通常、睡眠中に気道が部分的に閉塞することによって引き起こされます。喉や口の周りの組織が振動し、いびきの音が発生しています。

睡眠時無呼吸症候群はいびきとは異なり、睡眠中に気道が完全に閉塞し呼吸が停止する状態が特徴です。これは、気道の筋肉の緊張不足や組織の膨れによって引き起こされます。

どちらも原因としてはアルコール摂取や肥満が要因ですが、睡眠時無呼吸症候群の場合、通常のいびきよりも深刻な問題であるため注意が必要です。

 

いびきの原因別対策方法を紹介

ここまでいびきの原因について詳細に解説しました。質の高い睡眠を確保するためにも、いびきの原因には早急に対処したいと思うはずです。

ここでは、いびきの対策方法についても詳細に解説します。

 

寝る体勢を変えてみる

簡単にいびきを改善するための方法として、横向きに寝ることが挙げられます。

仰向けで寝ると重力の影響を受け、舌根が下がりやすくなります。これによって上気道が塞がれやすくなり、いびきが発生する可能性があります。

また、加齢により舌の筋肉が衰えている場合にも同様の問題が生じます。

一方で横向きに寝ることで、重力の影響を受けにくくなり気道の狭窄を防げるようになります。喉が塞がりにくくなるため、いびきを軽減できます

気道が確保でき酸素を十分に吸入できるようになるため、脳に酸素が行き渡り寝起きがスッキリします。

いびきをかいていると酸素供給が不足し、脳にも酸素が行き渡りません。

結果として睡眠の質が低下し、日中の疲労感が増加します。横向き寝は呼吸がスムーズに行え、脳の酸欠状態を防ぐのに役立つのでおすすめな寝る体制といえます。

特に肥満や扁桃腺の肥大などで気道が狭くなりやすい方にとっては、横向き寝は推奨される寝姿勢です。

呼吸が楽になり酸素をしっかり取り入れることで、いびきの改善と健康的な睡眠を促進できるでしょう。

 

生活習慣を見直す

肥満、喫煙、飲酒などがいびきの原因になっていることを解説した通り、生活習慣の見直しはいびき改善には必要です。

肥満の方

いびきを改善するためには、適切な食事療法と運動が必要です。バランスの取れた食事を心がけ身体活動を増やすことで、体重をコントロールしましょう

医師や栄養士のアドバイスを受けながら健康的な体重を目指すことが大切です。

喫煙者の方

喫煙は喉の粘膜にダメージを与え、気道の炎症や腫れを引き起こす可能性が高いです。その結果、気道が狭くなりいびきが発生しやすくなります。

いびきの改善を望むのであれば、禁煙を検討しましょう。

禁煙は健康への大きな利益をもたらし、いびきだけでなく全体的な睡眠の質を向上させてくれます。禁煙支援プログラムや医師の協力を活用してみることがおすすめです。

 

飲酒が多い方

いびきの改善を図るためにはアルコール摂取量を適切に管理し、特に夜間に過剰な飲酒を控えることが重要です。

過度なアルコール摂取が喉や気道周りの筋肉をリラックスさせ、喉の筋肉が正常に機能しません。これにより気道が一時的に閉塞し、いびきが発生してしまいます。

アルコール依存症の場合は、専門家のサポートを受けることが必要かもしれません。

 

マウスピースなど医療機器の使用

マウスピースなどの医療機器を使用することで、いびきを軽減できる場合があります。以下では、いびき治療に使用される主な医療機器を紹介します。

 

これらの医療機器は、いびきや睡眠時無呼吸症候群(OSA)の原因や症状に合わせて選択され、医師や歯科医師の指導のもとで使用を推奨されます

 

個々の症状に合った医療機器の選択と適切な使用方法のために、病院に行き専門家からアドバイスをもらうことがおすすめです。

 

手術をする

いびきが重度で他の対策が効果的でない場合、手術が考慮されることがあります。以下は、いくつかの手術方法の説明です。

  • 口蓋扁桃摘出術⇒扁桃腺や腺扁桃を摘出することで、気道の拡張を図ります。
  • UPPP(上咽頭減圧術)⇒上咽頭の組織を一部切除する手術で、気道の広がりを促進します。
  • MMA(Maxillomandibular Advancement)手術⇒下顎を前方に移動させ、気道を拡張する手術です。

手術は最終手段として検討され、リスクや合併症について医師との相談が必要です

 

手術は費用も時間もかかるため、対策を全て行ったが改善できなかった人のみが行うものです。まずは、簡単にできることから実践してみると良いでしょう。

 

いびきが改善できずに困っている人はマウスピースがおすすめ

いびきが改善できずに困っている人には、マウスピースの使用がおすすめです。マウスピースでの対応策を検討したい方は、歯科医師に相談するのが良いでしょう。

 

下高井戸パール歯科クリニックでは、いびき対策としてマウスピースを検討されている方のために、いびきの相談を実施しています。

 

安心して治療を受けていただけるよう、わかりやすい情報提供を行う体制を整えています。ぜひ下高井戸パール歯科クリニックで、マウスピースを活用するかを検討してみてください。

ウサギの歯について

2023年06月19日

ウサギの食事

ウサギ=ニンジンのイメージが強いものの、実際の主食は牧草やペレット。

牧草は、歯の伸びすぎなどの予防にも役立ちます。ペットとして飼われるウサギの祖先、

アナウサギは、草の葉や芽、根、種子などを食べ、野草が減る冬には木の葉や樹皮などを食べます。

 

 

生涯伸び続ける28本の歯

ウサギの歯は、生まれる前、または生まれた直後に乳歯が抜けて永久歯になり、その数は全部で28本。常生歯といって一生伸び続けます。

前歯に当たる鋭い切歯は、1週間に2mm程度、1年でナント!10~12cmも伸びるとか!放っておいたら、大変なことになってしまいますね!?

 

だからウサギは、牧草などかたくて繊維の多いエサを食べることによって歯の伸びすぎを防いでいます。

 

 

切歯の裏に、さらに切歯が!?

ウサギは、上あごの切歯の裏に、小さな小切歯があるのが大きな特徴です。

この小さな存在が、現在のような「ウサギ目」に分類されるきっかけになりました。

それ以前は、ネズミなどが属する齧歯目の一種「重歯亜目」に分類されていたんですよ。

 

 

歯の前面と後面では“かたさ”が違う!?

野生下では種子や樹皮なども食べるウサギ。噛み合わせも、かたくて繊維の多い食物の摂取に適しています。

 

さらに切歯は、前面と後面で“エナメル質の量”が異なります。

切歯の前面は、エナメル質が非常に厚いためかたい一方、後面はエナメル質がほとんどないので前面に比べてやわらかです。

だから、切歯の後面は削られやすく、その結果、常に歯が尖るようになっているのです。

 

 

 

1分間に120回も咀嚼

ウサギがエサを食べるときは、食べ物を切歯でちぎり、臼歯ですり潰します。このとき、1分間に120回程度咀嚼するんだとか!

 

噛んで噛んで噛みまくることで上下の歯がこすれて、どんどん伸びる歯を削っています。

食事以外では、歯ぎしりすることで歯の長さを調整することもあるようです。

 

 

【引用元】制作:日本歯科医師会協力 協力:ライオン

 

生き物にとって歯はとても大切です。

皆さんが飼っている動物について、ご興味がございましたら、こちらのURLから

過去の記事もご覧ください!!

https://www.jda.or.jp/hanogakko/vol76/kamkam.html

 

医療法人社団育友会 下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

院長 大原庸子

キシリトールについて✩.*˚パール歯科クリニック下高井戸・世田谷

2022年10月7日

こんにちはスタッフの辰己です☆

秋が来たかとおもったら突然冬のようで…でと日中は暑くて……寒暖差が大きい日々ですので体調を崩す方も多い時期です。皆さん気をつけて下さいね☆

今日はパール歯科クリニックのハロウィンといえば!子供たちが大好きなキシリトール!!

キシリトールについて改めてお話ししようと思います٩(ˊᗜˋ*)و

キシリトールがどのようなものか?は簡単に言うと白樺から取れる歯にいい天然の甘味料です!ざっくりですが!

そしてざっくり歯にいいんだろうけど、どれを買えばいいの?そして市販品と歯科医院で売られている「歯科専売品」は何が違うのか??について紹介したいと思います!

 

市販品と歯科専売の1番大きな違いは、”キシリトールの含有量”です!
歯科専売品のガムには、甘味料としてキシリトールが100%配合されており、キシリトール以外の甘味料は含まれていません。

一方でスーパーやドラッグストアでよく見る市販品では〝キシリトール”と書いてある商品でもキシリトール以外の甘味料(ショ糖など)が含まれているため、キシリトールが何%かはっきり書かれていないものも多いです。他の甘味料が入っているとキシリトールの効果を十分に期待することができません。

目印はキシリトール100%かどうかです!!

市販品と歯科専売品の違いがわかったところで、次に「キシリトールガムの効果的な食べ方」についてお話ししたいと思います!

キシリトールの効果的なとり方ってあるこるいつ、どれくらい食べたらいいの??を紹介していこうと思います✩.*˚

★いつ食べればいいのか★

キシリトールガムやタブレットを食べるタイミングはいつでも大丈夫!!

①食後や食間後にキシリトールガムやタブレットを食べるとことで、口の中の汚れが落ちやすくなるので歯磨きが出来ない時や歯磨きの前に噛むのが効果的です!

②歯の質を強くするなら歯磨き後が効果的です!汚れを綺麗に落としたところにしっかりキシリトールの成分を歯に与えることで再石灰化を促し、食事の酸で溶け出した歯を強くしてくれます(`・ω・´)キリッ!

また、唾液の分泌が減る寝る前にかむことも、虫歯予防には効果的です♪

★1日にどれくらい食べればいいのか★
1日に5〜10g摂取するのが良いとされています。歯科専売品のキシリトールガムには1粒あたり1.3gのキシリトールが含まれているので、4〜8粒を目安に食べると良いです。一度に沢山食べるとお腹がゆるくなってしまうことがあるので、一度に沢山食べることや大量に摂取することは健康上よくありません(´・ω・`;)

少量で何度かに分けて食べるのが効果的です。何事も適量が大事です!

 

★1回にどれくらいの時間噛むのがいいのか★
5〜15分噛み続けるのが良いとされています。歯科専売品のキシリトール100%のガムは味が持続しないものが多いですが、唾液の分泌を促進させるために、味が無くなっても噛むというのがとても大切!1粒食べて味がしなくなったらもう1粒食べるというのが私のオススメです(・∀・)

我が家の子供たちは朝ご飯後バタバタして歯磨きが出来ず保育園に行くことが多いので、朝食後車で保育園に向かっている間に1~2粒食べます。そして夜歯磨きをした後に1粒食べています!私も一緒になって子供のキシリトールを食べています笑!

キシリトールは定期的にとり続けることでお口の中の細菌の環境を変えてむし歯になりにくい環境にしてくれます!なので、意気込んで食べるのではなく習慣になることが大切です◎

私も理想の摂取量には届きませんが、毎日習慣として食べてるので子供たちは歯磨き後勝手に「いちごがいい〜」など言いながらキシリトールの袋を開けています。そのお陰か??今のところ4歳と6歳むし歯はナシです(*ˊᗜˋ*)

 

トリックオアトリート!!お菓子をいつもより多く食べちゃう時期かもしれませんが、歯にいいお菓子もあるよ!買う時はここを気をつけてね!というのが少しでも伝わると嬉しいです(*^^*)

皆さんの口腔の健康サポートを下高井戸パール歯科クリニック・世田谷はいたします。

健康な口腔を作り上げてゆくために ~口腔機能トレーニング夏のご紹介~★口を閉じる

2022年09月7日

健康な口腔を作り上げてゆくために

 

 ~口腔機能トレーニング夏のご紹介~

 

  ★口を閉じる

梅雨入りし、雨がしとしと、ぴちぴち、植物や建物、傘、、、色んな物にぶつかり、ちょっとした音楽会になっています。

6月は歯科健診が学校で行われます。

むし歯だけでなく、歯並びも身体の健康発育に必要な健診項目です。

歯並びの問題を抱える子供たちの多くは、口が開くポカン口の傾向があります。ポカン口は、空気中の細菌やウイルス、有害物質を体の中に取り込みやすく、風邪や肺炎を引き起こします。

ポカン口にならないように又はポカン口をどうしたらいいのか?

対策①離乳食のタイミング

赤ちゃんには、原始反射という無意識に出る反応や姿勢があります。

赤ちゃんの口元にスプーンを近付けると舌で押し返す「舌挺出反射」という原始反射がなくなったタイミングが離乳食開始のタイミングです。

舌挺出反射があるうちから離乳食を始めると、舌を前に出して飲み込む間違った飲み込み方を覚えてしまい、口を閉じる事を忘れてしまいます。

通常生後9ヶ月頃、口を閉めることが出来るようになります。

  

対策②口閉じ歯磨き練習

口閉じ歯磨きは飛沫が飛び散らないため、コロナ感染対策にもなります。

歯ブラシを口に入れて唇を軽く閉じるだけ。

口を閉じにくい方は、薄いヘッド、細いスリムなネックのハブラシを使ってみてください。

  

口閉じ歯磨きのコツの動画はこちらのQRコードを読み取りください

 

トレーニングは自分の意思が強くないとなかなか上手くいきません。

下高井戸パール歯科クリニックは、日常で誰しもがやっている事に工夫をして、楽しく、気軽に家族全員で出来るトレーニングをご紹介していきます。

下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

TEL03-5300-6480

院長 大原庸子

受付に…下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

2022年06月30日

こんにちは!スタッフの辰己です☆

6月に梅雨明けしたと思ったらこの猛暑!朝から暑くて熱中症で搬送される方のニュースが多いですね。。。

以前から熱中症には水分補給と休息と言われていますが、水分補給は「喉が渇いたな」「飲みたいな」と思う前にちょくちょく飲むことが大事です!!家にいて活動してなくてもこまめな水分補給は大事です!!熱中症は室内でも起こるので要注意です!

また、夜はエアコンをタイマー設定で何時間したら切れるように設定すると節電にはなりますが夜中暑くて寝苦しくて起きたり、熟睡出来ず体の疲れが取れない→疲れが溜まって熱中症になりやすくなるという負の連鎖になってしまいますので、電気代や節電のこともありますが体調を崩さないように気をつけましょう( ・ᴗ・ )

日中外で使える熱中症対策グッズ年々様々なものが増えていてテレビなどでと紹介されていますよね!色んなものを活用してまだまだ始まったばかりの夏を乗り越えたいですね!

暑い中でもパールは元気に診療中です(*’▽’*)♪

今受付には患者様よりいただいた「劇団・せたがや創作紙芝居 二の巻」という小冊子を置いてあります。

「劇団・せたがや創作紙芝居」さんは10年以上世田谷を中心に活動されている団体さんです。劇団員さんには高齢者の方から障害がある方、普段は会社で働いてる方など幅広い年齢層の色んな方がいらっしゃるそうです。

紙芝居の内容は全てオリジナルで団員さんが取材をしたりして脚本から絵を描くことも全て手作りされていて、今まで30作品以上を作成し公民館や地区センターなど色々な場所で上演されています。

また、上演の際は1人で紙芝居を読み演技するのではなく4〜5人の団員の方がそれぞれに役を演じるとのことで凄く迫力がありそうですね!

中にはすぐ近くの松沢小学校の生徒さんの作品が紹介されています。紹介ページには付箋を貼ってありますのでよろしければご覧になって下さい⭐︎

パールは地域の歯科医院として、保育園への紙芝居・歯磨き指導や商店街のお祭りの参加などさせて頂いています。今後も普段の診療は勿論、その他にも色んなことで地域に貢献出来るよう努めたいと思ってります。

また、世田谷区の産前産後検診・成人検診やフッ素券・学校検診での紙を持って来て頂いて診察をして書類記入などもしておりますので必要の際はお気軽にご相談下さい!

 

皆さんの口腔の健康サポートを下高井戸パール歯科クリニック・世田谷はいたします。

かじり屋ニブルス新シリーズ!下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

2022年06月15日

こんにちは!スタッフの辰己です☆

今日は子供部屋の人気の「かじり屋ニブルス ブックモンスター」に続く、ニブルスシリーズ最新作!
今度は絵本の世界から、図鑑の世界をかじりまくります(´˘`*)

本をかじってお話に入り込んだニブルスを追いかけて、一緒にいたずらしたり、ドラゴンに出くわしたりとページを進むごとに色んな仕掛けが盛りだくさん!とっても読み応えのある絵本です!

右の黄色の表紙が1作目の「かじり屋ニブルス ブックモンスター」

左の赤い表紙が2作目の「かじり屋ニブルス モンスターハント」はっきりした色の表紙が目立ってます(*°∀°)=!

ニブルスは本をかじるのが大好き!!カジカジカジカジ本に穴を開けたりしながらどんどん進んで行く!読みながら一緒にを追いかけるのが楽しいです♡

「かじる」とは、堅いものを前歯で削ぎとる・削りとるという意味があります。

大きな口をあけ、前歯でかじりつく。咬み切る時には、前歯や口の周りの筋肉にも力をかけなくてはかじることは出来ません。そうすることで顔面表情筋の発達を促したり、口周りの筋肉の発達にもなります✩.*

お口の周りの筋肉が弱いと口を閉じることが難しく、いつでも口がポカーンと開いた状態になってしまいます(º ⌓º )

口呼吸は万病の元と言われるように口が開いていることはむし歯になりやすいなどの口腔内環境以外にも沢山のデメリットがあるのです!

口呼吸によって口が乾き唾液が少なくなると免疫防御機能を持つ扁桃リンパ組織に影響がでてしまい全身への影響が出ることもあります。それほど口呼吸にならない為にも口の周りの筋肉を鍛えることは大切なのです(`・ω・´)!

たかが「かじる」という何気ない行為に口の筋肉を鍛えるとか、こんなに沢山の大切な意味があるなんて!知らない方も多いのではないでしょうか??

ニブルスはかじる ということを楽しく伝えてくれる絵本です꙳★*゚子供たちには難しい話ではなく、かじることは大切で楽しいことだ!と教えてくれる手助けをしてくれると思いますჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)

是非パールにご来院の際は子ども部屋を覗いて見てくださいね♪♪

絵本以外にも沢山の玩具もあってきっとお子さんは気に入ってくれると思います(*^^*)

 

ニブルスの絵本のことを詳しく知りたい方は↓↓↓

かじりやニブルス モンスターハント」

作・絵/エマ・ヤーレット

訳/蒲池 由佳 (かまち ゆか)

で検索してみてくださいね(・∀・)

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歯科医院専売 モンダミン ハビットプロ! 下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

2022年06月9日

こんにちは!スタッフの辰己です☆

今回は院内で販売を開始した歯科医院専売モンダミン「ハビットプロ」をご紹介したいと思います٩(ˊᗜˋ*)و

従来院内では「コンクール」という洗口剤で皆様に口をゆすいでもらってましたが、小さなお子様達からは「味が辛い」という声や大人の方からは「味が苦手」というお声を頂くことがありました。

とても良い洗口剤ですので、引き続き院内で販売は致しますが、皆さまのお声を参考に診察台に座ってご使用頂くのは新しく「ハビットプロ」になりました!

モンダミン「ハビットプロ」は3つの薬用成分で歯ぐきを守る。口臭を防ぐ!!

 

①CPC殺菌成分。原因菌を殺菌し、歯垢の付着を防ぐ。
②GK2抗炎症成分。歯ぐきのハレと炎症を防ぐ。
③TXA出血予防成分。歯肉炎による歯ぐきからの出血を防ぐ。
なんとも力強いトリプルパワーです!
使用方法は歯磨きをした後にプッシュして液を出して水で薄めることなくそのまま20〜30秒ブクブクしてもらい吐き出すだけ!
ノンアルコールで低刺激なので、ピリピリするのが苦手!という方やお子様も使いやすくなってます◡̈⃝︎!

このようにプッシュタイプのものをお手洗いにも設置していますので、手洗いと一緒に使ってみて下さいね( ・ᴗ・ )

20mlほどを口に含むのがベストな使用方法で、院内でご利用いただく際は5〜6プッシュ程してもらい(1プッシュ約3mlだそうなので)水で薄めずそのままブクブク…

味を少しみてみたいだけ…匂いが気になる…という方は2〜3プッシュして頂いて口に含んでブクブクしてみてください(・8・)

ブクブクした後はそのまま!お水でせっかくの成分を洗い流してしまわずスッキリしたままで大丈夫です◎

院内ではプッシュタイプのヘッドをつけておりますが、お買い上げされた方はキャップが計量できるカップになっておりますので、しっかり20ml測ることが出来ますのでそのまま口に含んでブクブクしてもらうとOK!とてもシンプルで使いやすいです☆

 

歯磨きやフロス・糸ようじを頑張ってるこにどうして洗口剤って必要なの??と思われる方もいらっしゃると思います(◡‿◡ฺ✿)

勿論歯磨きや糸ようじ、フロスは大切!!ですが、歯は口の中の面積でいうと25%しかないのです!ということは残り75%は歯茎は舌や上顎という歯以外なのですΣ(°д°ノ)ノ

歯磨きで綺麗に出来るのは25%の歯だけ……その他も綺麗にしなくてはお口の中が綺麗になった!!とは言いきれないのです。特に歯周病や歯肉炎予防、口臭予防に洗口剤がとっても大切!!

モンダミン ハビットプロは歯科医院でしか売っていないので、試せるのも歯科医院だけ!!是非パールで試してみて感想聞かせて下さい♡

皆さんの口腔の健康サポートを下高井戸パール歯科クリニック・世田谷はいたします!

仕上げ磨き 下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

2022年04月30日

こんにちはスタッフの辰己です★

ゴールデンウィーク真っ只中、今日もパールは元気に診察しております!

今回は子どもの仕上げ磨きについてお話をしたいと思います。

「いつまでするべき?」というのが1番の悩みどころ!何歳までやらなくてはいけませんという決まりはありませんが、

おおよその目安と注意点についてお伝えします(*’▽’)

 

まずは年齢ですが、小学の中学年にあたる9~10歳頃までは親がチェックして仕上げ磨きしてあげることが望ましいです。

性格が1人ひとり違いますし、歯並びも違うので一律9~10歳!という訳ではありません!大まかな目安です。

 

ただ、この8歳~10歳頃からむし歯が出来て治療に通うお子さんが多くいらっしゃるなと感じます。

自分でしっかり磨けるようになった!と思い本人も「もう自分でできるから」ということで

仕上げ磨きをする頻繫が減ったり、しなくなったら磨ききれていなくてむし歯に・・・というのが多いようです(;_;)

勿論しっかり仕上げ磨きをしていてもむし歯になってしまうお子さんもいますし、歯並びや口腔内環境も関係ありますので

むし歯になってしまう原因が仕上げ磨きだけにある訳ではありません。

 

ただ、お子さんの大事な歯です。大人の歯に生え変わってまだまだ歯も成長している時期です。

生えたての歯は軟らかくむし歯になりやすいので

お子さんが自分で磨けるもん!と言ったりお母さんがもう自分で出来てそうだな・・・と思われたら是非クリニックで

「仕上げ磨きを卒業していいですか!?」と衛生士や医師に聞いてみて下さい!

お子さんが一人で上手に磨けるかを磨き残しがあるか等確認出来る染め出しをしたりしながら

しっかりと磨けているかチェックします☆彡

そこでOKが出れば自分で磨けているということになりますので、1つ仕上げ磨きを卒業するタイミングにしてもらえればいいかなと思います(‘ω’)

 

ただ、定期的に検診でむし歯のチェックや歯ぐきなどお口の中をチェックしていくことは何歳になっても大切なことです!

しっかり磨けていても歯石がついたり、歯ブラシでは落とせない汚れはつくものです。

定期的な検診とクリーニングでむし歯や歯周病の予防をしていきましょう♪

歯科医院は困ってから行くだけの場所ではないので、いつでも気軽に相談などでもお越し下さい(^_-)-☆

私たちも皆さまが楽しく通院出来る医院を目指して、日々の診療に取り組んでいきたいと思います。

 

 

 

 

 

健康な口腔を作り上げてゆくために  ~口腔機能トレーニング4月のご紹介 ~  ★ブクブクうがい   下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

2022年04月18日

新緑の季節となりました。

歯科保険点数の改正があり、4月から新たな保険制度で診療が行われています。

とくにロシアとウクライナとの戦争で、金属の入手困難から、チタンはじめとする新たな金属や、硬質のプラスチックの冠が取り入れられるようになりました。

その他、口腔機能トレーニングなど、むし歯治療から健康な口腔発育へ治療がシフトしてきました。

当院では、口腔機能トレーニングを様々な形でご紹介していますが、多くの方に知っていただくため、ブログでもご紹介します。

口腔機能トレーニング4月のご紹介はブクブクうがいです。

 

ブクブクは、2歳ぐらいになると出来るようになります。

唇を閉じれるぐらいの水を口の中にいれ、歯と歯の間に水がいきわたるように、ほっぺたを膨らませて、ブクブクを30回行い、水を吐き出します。

ブクブクは頬、唇の筋肉を鍛え、良い歯並びを作る手助けになります。

正常な歯並びは、顎の成長だけでなく、歯を支える、周りの筋肉(舌、頬、唇)の働きの状態も大切です。

ブクブクペー、ではなく、頬を膨らませてブクブクを30回して吐き出す。

是非お子さんと一緒に歯磨き時にやってみてください。

 

下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

TEL 03-5300-6480

院長 大原庸子

ストロベリー味!! 下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

2022年02月15日

こんにちは☆スタッフの辰己です!

今日は昨年冬頃から新たに販売する味が追加になった子供用歯磨き粉「チェックアップコドモ」についてお話したいと思います(´・∀︎・)

以前からくまちゃんのグレープとねこちゃんのアップルは販売と院内使用しておりましたが、昨年冬頃よりうさぎちゃんのストロベリー味が仲間入りしました!!

ここでチェックアップコドモについて少し説をいたします(^ ^)基本的に当院ではブクブクうがいが出来るようになってからのお子さんにはこちらの歯磨き粉をお勧めしています。

おすすめポイントには、ライオン公式ページにもあるように

☆フッ素滞留性を高めた独自の新処方。

☆フッ素が口腔内のすみずみまで広がりやすいソフトペースト。

☆歯や歯肉にやさしい低研磨性。

☆少量洗口に適した少ない泡立ち、やさしい香味。

☆お子様に好まれる3つの香味とかわいいキャラクター。

以上5点の中でも私のお気に入りポイントは少ない泡立ちというとこです!口の中が泡だらけにならないので、しっかり歯や歯茎との境目を見ながら磨けるので「あれ?ここ何か前と色が違う?」や、「あれ?これ歯石?」と気づくことが出来ます♪

そして泡立ちが少ないお陰でブクブクうがいが1回で済むのは凄くお気に入りです!!毎日使うものなので使用感は大切です( ・ᴗ・ )

 

そして我が家でもいちご味を購入し、子供たちに使ってみました!子供たち(3歳と5歳)はアップルもグレープもどちらも好きなのでいつも1つずつ買います☆

初めて見るピンクのうさぎちゃんに娘は大興奮!歯磨き粉だよと言っているのに自分の胸に抱えて「可愛いから私のにしたいの!!」としばらく離してくれませんでした(^◇^;)

いざ歯磨き!!ストロベリーのいい匂い♡子供たちの反応は「甘い!いちご!美味しい!!」と嬉しそうに歯磨きさせてくれました\( ˙▿︎˙ )!

勿論グレープもアップルもいい匂いですが、ストロベリーが3つの中で1番甘い匂いだなと感じました!小さいお子さんにはアップルよりグレープが人気な傾向がありましたが、もしかしたら今後ストロベリーが1番人気になるかもしれませんね⸜( ´ ꒳ ` )⸝

他にもお子様用にはフロスちゃんや、歯ブラシ、ホームジェル、ブクブクうがいが出来ない赤ちゃん用の歯磨き粉などもあります╰(*´︶`*)╯

勿論大人用の歯ブラシやその他口腔ケア用品も多数販売もしておりますので受付で声かけて下さいね♪

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